2018年2月18日 (日)

体力回復への道

180218hana日曜日のうちの前は北西のクロスオフがやや強めで風に叩かれてスネ膝と厳しいコンディション。

心を入れ替えて今日も昼からジョギングを。昨日漕いじゃったから8キロで許してやったけど。
走りながら前回厳しかった大腿筋のあたりを触ってみると、やっぱもうちょっと筋肉ついてたような気がしてくる。
まぁネギリンゴコンビとかサンヒル軍団のような現役バンバンの人たちについてくのは無理としても、なんとか日のあるうちには行動できる体力を取り戻したいモノでございます。
とかいって走っただけで昼寝とかしちゃうんだけど。
ま、慌てずチンタラいきましょ。

晩飯は残り物プラス買ってきた鶏で水炊きにする。
軒下でモサモサ茂ってるルッコラをひっちぎって春菊がわりに投入するとちょっとスパイシーでよろしいかもですな。

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2018年2月16日 (金)

ばかうけ到着

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風向きが変わったうちの前は北東のクロスオンで膝モモと相変わらずのスモール。

昼近くになって久々に10キロのジョギングをば。こないだの疲労困憊がかなり気になっており、考えるに隠居2年目に入ってやっぱり怠けてたって事なんだよな、と思い直したりしたわけで。
まぁどれだけしがみつけるかはわからないけど、体力あった方が楽しめるのは明白なわけでちょっとジタバタしてみますか。

180216arrival昨日観たのはこの映画。
ファーストコンタクトものだけど、宇宙船が「ばかうけ」に似てるって事で話題になりましたな。
序盤は主役の言語学者のフラッシュバックのイメージが思わせぶりに挟まれるんだが、これが最後のほうで暗示的に回収されたりする。
やっぱこの手の映画は宇宙人の描き方によってリアリティというか納得感が変わってくると思うんだけど、結局タコ型に収まっちゃうのは欧米人の限界かなぁとか。

主役のエイミー・アダムスはワシのお気に入りなんだけど、たぶんワシは「奥様は魔女」のエリザベス・モンゴメリーと重ね合わせてることに気がつきますた。
ま、面白かったっすよ。

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2018年2月10日 (土)

ブリしゃぶ孫茶

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1週間ぶりのうちの前は西オフが弱くてスネ膝。ショアブレイクのみでさすがの波伝も×つけざるをえないコンディション。

前回の山で疲労困憊しちまったあといろいろ考えたのだが、やっぱ体力落ちてるのよね。
秋立までは走ったりしてたけど、年末からゲレンデは滑ってたけど日の出が遅かったり寒かったりで早朝走らないわ波乗りもしないだったからなぁ、ということで久々に日中にランニングしたり。

180210buri今夜の晩飯は梅ちゃんのお招きによりブリしゃぶ。
今回のブリは梅ちゃん釣果ではなくて鴨川で獲れたマダコと一緒にもらったらしいですが、脂がのりきってしっかりとった出汁でしゃぶると溶けた脂で鍋の表面がキラキラするほどだ。
あーうめ〜。
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180210magocha締めはタコ飯炊いてくれてたのだが、こいつにブリ乗っけて熱々の出汁かけた孫茶アレンジはサイコーでございましたw。

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2018年2月 2日 (金)

山への向き合いかた

180202hana南岸低気圧が通過して今朝も首都圏は降雪で大混乱?な朝のうちの前は北サイドが強くて胸肩。荒れ気味で空もドンヨリ白いのがチラついてるけど積雪はゼロ。
しかして風は冷たく入る気にはなれませんわね。

午前中から直売所行ったり昨日までの片付けとか、来週の準備とかしてるうちにあっという間に一日が過ぎちゃうのよね。
身体のほうは順調に筋肉痛。
とはいえ初めてクライミングやSUPやった翌日みたいなロボット状態になるわけではなく、まぁフツーの筋肉痛で一昨日のあの疲労困憊状態とのバランスというか折り合いが今までとはちょっと違う感じかなぁ。
ネギちゃんなんてまだ33とかで息子であってもおかしくない年代のワカモノについていこうってのがそもそもの間違いとは思うんだけどさ。
さて、どうお山に向き合ったらいいモンか。

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2018年1月31日 (水)

里山で史上最弱を露呈

180131start
本日は山。いわゆるバックカントリーですな。
ここのところずっと西高東低がらみで白馬方面は「抜けて」ないかったようなのだが、どうやら今日だけ移動性の高気圧に覆われて晴天になる模様。
しかしてここのところずっとゲレンデ上部を止めていた強風により、八方北面とかは飛ばされてんじゃね?ということで小谷の里山へということに。

今回のメンバーは昨日の四人にリンゴちゃん、ネギちゃん、O山君に今回初めてご一緒する元プロライダーの「世界のオザケン」、と脚前の揃った顔ぶれで、ついてけるかチト心配。
180131stack待ち合わせのコンビニから移動して途中で2台に分乗し、よくまぁこんな山奥まで除雪されてるよなイヤ住んでる方がいるのがもっとビックリな山の中を登り始めた途端、先行するO山君のクルマがスタック。
犬の散歩している現地のお爺さん避けようとクルマ寄せたら、なんと埋まっていた側溝にハマったらしい。
しっかりタイヤ一本分の幅と深さの側溝から脱出するのは押しても引いても厳しく、牽引ロープ使ってISE3のクルマで引っ張ってやっと脱出。

30分以上ロスったかな、でもまだ8時台でエントリーポイントから出発w。
昨日入ったパーティーがいるようでトレースが残っており、ラッセルマシーンのネギちゃん先頭にガンスカ登ってゆく。通常登りはGロボが先頭ってのが当たり前なんだけどそれを上回るペースであり、ワシはヒーヒー見失わないのがやっとですよ。
一本目の登りから大腿四頭筋から不穏な信号を感じつつもなんとかピークまで登り切って北斜面をドロップ。
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オザケン : photo by ワシ
比較的ポピュラーな山だけど北面はあまり滑られてないとかで、狙い通りノートラックで冷凍保存された斜面はちょっとフライトライト気味だったけど雪質は極上。
短めの一本目のあとはそのまま平行移動したロングランのパウダー天国。
180131grobo
Gロボ : photo by ワシ

時間が若干押してるということでもう2本の予定をもう一本に変更。先の体力が心配でちょっと嬉しかったりするワシです。180131dokuro次は見上げる岩の脇の斜面を狙うらしい。
ここからはトレースもなくなんとかラッセルについてけるかな、と思いきや先頭行くネギちゃんたらまったくペースが変わらず、イヤむしろ喜々として高度を上げてゆき、ラッセル替わらなくちゃどころか今回もまたもやワシは最後尾。
最後のほうは5歩歩いてはフーフー6歩登ってはヒーヒー。このままピークから登りのトレース辿って先に下りちゃおうと画策するもソロは危ないからとおつきあいすることに。

世界のオザケンやネギちゃんは岩の脇のコルからの急斜面をドロップすると意気込んでますけど、ワシはフツーこっからでしょてぇエントリーポイントからO山君、ISE3に続いてドロップ。
ここも出だしの急斜を過ぎれば気持ちのいいナチュラルな地形の全面パウダーで、登りのネガティブな気持ちは一掃。

しかして待ってるのはさっきのトレース使った登りで、更に疲労蓄積した大腿四頭筋はなかなか前に出てくれません。
この登りのあたりで天気予報通り雲やらが西からかかってきて、気温も下がり始め雪もちらついちゃったりして視界がなくなりませんように祈るばかりですわ。
ピーク近くのさっきのエントリーポイントからの最後の一本はもうクルマまで帰るだけ。何とかなるでしょ。
ところが最初に滑ったネギちゃんからの無線は「クラストしてスッゲー滑りづらいっす!」というもので、日中陽が当たって溶けた表面がクラストし、しかも中は湿気を帯びたパウダーで進まない曲がらない。
しっかり後ろ足踏んでノーズをあげて、スピードつけてクラストした表面を切ってターンすれば...なんてことはわかってるのだが最後の登りで乳酸の塊と化した太ももはまったく頑張る力がなくて、ノーズが潜ったところに表面のクラストに引っかかり爆死。
表面のクラストの下にノーズが深く潜ってるんでボード持ち上げてのリカバリーができず、パウダー初心者に戻ったみたいにもがいて、やっと滑り出したらまた...みたいなのを繰り返してるうちに太ももは完全に終了。
しまいにゃツボで降りるか、くらいに消耗したところでなんとかみんなの待つクルマに到着。

180131finish
最後はやられちゃったね〜、なんて笑ってるメンバーをよそ目にワシはほぼ死亡。帰りのアクセル踏めるんかいってぇほど疲労困憊してしまいました。

まぁ、30代で元気いっぱいなネギちゃんはもちろんみんな現役でガンガン登ってる人たちと一緒ってのはさすがにもうキツイかもですねぇ。

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2017年11月30日 (木)

霜月終了

171130hana今朝のうちの前は北西のクロスオフが弱めでモモ腰。インサイドブレイクのみ。
あいかわらず喉の調子が戻らなくて気管支のあたりにゴロゴロ痰が引っかかっており、時折ゲホゲホとジジィみたいな、じゃなかったジジィらしい咳を今朝もするような状況。
昨日海あがってちょこっと昼寝したあと復活の兆しあったんだけどなぁ。

今日で11月も終了。
秋立前には65キロくらいまで走っており、今月はフツーにいけば久々に月100キロまで行くかなと思ってたのにまたお預けだ。12月も家空ける日がありそうだしダメかなぁ。
って別に走るのが目的ってワケじゃないからいいのだが。

171130ramenそんなワケで今日も隠居の王道、本読んだり裏の後片付けしたりでほぼ引き籠もり。
晩飯にラーメンとか作っちゃったりして、2度目の隠居の冬はお地味でございますなぁ。

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2017年11月26日 (日)

板付けコウモリラン

171126hana今朝も穏やかなうちの前は北西のクロスオフが弱めで膝モモ。
7時前から海のほうからアナウンスが風に乗ってきてたのだが、案の定大会やってんだ。
171126suisen小屋の時ならいざ知らず、母屋はけっこう密閉性が高くなってるんで裏の電車の通過とか小学校で運動会でもやってない限り滅多な事じゃ外の物音聞こえないのよね。ワシんちの中で聞こえるって事は海側のお宅には響きまくってることが予想されるんで、思わず注意してしまいましたよ。
うるせーローカルジジィだと思われてもいいモンねぇ〜だ。

午前中は小春日和でポカポカだったのだが、風は南西に触れちゃって昼前にはビュービューになってしまいまして。
やっと喉の調子は戻ってきて、自律神経も正常に戻ってきた感じ。

午後はこないだはなまるで仕入れておいたコウモリランを板付けってやつにしてみる。
最近流行ってるのは知ってたのだがけっこうお高いのよね。ちょっとでかいと4〜5千円すんの。
ところがこの間はなまるのちょっと目立たないところに小さいのが鉢植えで放置されるようになってたのを発見。
171126koumori
明るい日陰でも育つらしいんでちょっと寂しいキッチンの上あたりで育てようかしら。

そして本日の作業で設置しましたのはセンサーライト。
先日の物置に続きましてアプローチ脇の電柱にもソーラー式のを敷設いたしました。
ここ確かに真っ暗なのよね。歩いて夜中に戻ることは少ないし、穴とかあるわけじゃないけど知らない人はおっかなビックリになっちゃうだろうなぁ、ということで。
10年来の宿題がコレでなんとか片付きましたw。
171126lite

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2017年11月23日 (木)

豆腐山芋ステーキ

171123hana夕べ家に着いたあたりでなんか寒気が。喉もあいかわらず痛くて寄り道しないでまっすぐ帰ってきたのだが。
明日から寒気が入るみたいだし不在で一旦冷えた家の中をストーブガン焚きして床についたのだが、夜中に目が覚めてみると症状は悪化。ゲホッと咳が出た瞬間腰に激痛、みたいな。
気管支炎って感じでしょうか。

ワシを追っかけるようにして日本海を進んだ低気圧は未明に大雨降らせて朝方には大雨警報が発令される始末。
昼過ぎには解除されたんでうちの前をチェックしてみると、西オフでアタマ〜アタマオーバーのワイドで波数が多くてクローズコンディションですわ。
こりゃ立山も大変なことになっとることでしょう。

171123tofustake体調は相変わらず。寝込むほどではないんだけど日中は厚着で大人しくして、晩飯は昨日帰りに鴨川で寄った豆腐屋のニューアイテム、ステーキ用豆腐ってのをいただくことにする。
前回安曇野の直売所で仕入れといた山芋が冷蔵庫にあったんで、すり下ろして下味つけてから、豆腐に軽く焼き色ついたタイミングで流し込んでみました。
多少は精力ついて喉の調子もよくなりますように。

そういや今シーズンやっとカーテン付けたのだった。
やっぱいっくらストーブ焚いても窓のほうから冷気がスースーしてくるもので。
今夜もストーブガン炊きだけど明日には喉の痛みがなくなりますように。
171123cartain_2

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2017年10月15日 (日)

健康保険以降

171015hoken今日は朝からけっこうな降り。
昨日より更に気温下がってるし海チェックする気にもなれませんわ。
ということで、昨日ブイチさんちに置き忘れた傘とりに行った以外は引き籠もり決め込む。

さて一昨日の夕方のことなんですけど、健康保険の手続きに参りまして。
健康保険に関しては会社辞めたあとも継続加入してたんだけど、このたび国民健康保険に切り替えしたのね。
継続加入してたのは国民健康保険の掛け金って、所得税と同様前年の所得額モトに計算されるんだそうでやめた初年度はけっこうな額になっちゃうんですな。一方旧職場の継続加入の場合には、たぶん結婚とか
定年退職とかの人のこと考えてあげてるんだと思うけど、低めの所得基準でソコソコの掛け金で済むからでございます。
実はそれに気がついたの会社辞める手続きの前日で、ギリギリ間に合ったのよね。あぶなく損するとこだったぁ。

しかして会社辞めて1年以上経って、無収入の身が続いており昨年の所得基準のほうがお得になりそうなん感じ。今年の健康診断も済んだし、どうせあと半年しか継続加入できない(2年限定)しこの辺で国民健康保険に移るかっつーことで。

171015asami手続きは近所の出張所だとその場で保険証発行されないって事で、ちょっと離れた旧千倉町役場だった出張所にゴー。
手続き自体はほんの30分もかからずに終了いたしまして、またひとつ前の職場との縁が切れた感じでございますなぁ。

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2017年9月23日 (土)

医道とヨガ

170923hana夕べは南海上を低気圧と前線が通過して南房も豪雨。
やっと雨が止んでチェックしたうちの前はまだ北サイドが強くてジャンクな肩アタマ。

午後はショップ前方面でハードな波乗りが展開された模様であるが、ワシは結局入りません。無理は禁物だよ。
晩飯はマルモ家で持ち寄りデナーで、パスタ中心。ワシは昨日仕入れておいたパプリカとか使ってスペイン風のライスサラダとか作ってみたのだが、マルモ家撮影NGのため写真はナシです。

170923idou今日はこないだ顔本で今は鍼灸やってるアッコちゃんが触れてた雑誌を取り寄せておいたのを読んでみる。
この雑誌、同名の会社が出してる鍼灸およびマッサージの専門誌で、前は新宿御苑ちかくに販売店があって鍼灸用品とか関連書籍とか各種人体模型とかあって面白かったのよね。
ということでけっこう期待して取り寄せたわけだけど、最近鍼灸院がヨガスタジオ併設してる例もあるようで、親和性とかを特集してるのだがヨガに関してはザックリと紹介する程度であまり具体的な話がなくてちょっと期待はずれ。
鍼灸師のかた対象だからしょうがないかもね。

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