2017年3月25日 (土)

哀愁の五目豆のビギン

170325hana腰の調子も小康状態なんで一週間ぶりにヨロヨロ走ってみるけど北西風が強いんで静江先輩んちあたりで引き返す。床屋の前あたりから北風吹き抜けて辛いのよね。
ということでうちの前は北西クロスオフが強強くて風に煽られヨレたモモ腰。ちょっと入る気になれんなぁ。

170325beginなもんで午前中は読みさしのこの本を読了。
タイトルは「上を向いて歩こう」の六・八コンビの隠れた名曲だそうで、ちあきおなおみがカバーしたあたりからジワジワ名曲の名が高まっていろんな歌手がカバーしてるのだが、その曲作りの背景となった戦後のレコード界、特に日本のポップスの黎明期の話がなかなか興味深く描かれて面白い。
のだが、肝心のこの曲知らんもんでなんともねぇ。読み進めながらネットで調べてもオルゴール版とか他の歌手のカバーは2曲ほど聴けるんだけど、ちょっとイメージが合わないのね。
こりゃちあきさんのアルバムをポチるかなぁ、でも一回聴いたらもう聴かなくなる気がするのよね。

風も弱くなって気温も若干上がってきたんで、昼からチェーンソー満タンを2ラウンドほど。
これ以上やるとまた腰にくるってところでやめておく。1年以上転がして置いたってのは伊達じゃなくて、なかなか歯がたたんですわ、先が思いやられるけど暑くなる前に早めに切っとかなくちゃね。

170325gomokumaeチェーンソー作業のあとは漬けておいた大豆で久々に五目豆を作る。
一冬に一回くらいは必ず炊いてみたくなっちゃうのよね。
今回は昨日ひいた二番出汁で炊くことにしたんで砂糖も塩も控えめなんだぜ。そんでゴマちゃん風にひじきも入れてみますた。

ということで、今夜の持ち寄りデナーには五目豆を今日することにしまして、今夜はナカガワ親子が来てるってんでマルモ家で。
170325dinner
メインはブイチ&イバちゃん作のミゾレ鍋。マリちゃんの白菜巻き寿司とかレタス春巻きとかいつも通りの賑やかメニューで今夜も満腹でーす。

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2017年3月23日 (木)

芽キャベツ収穫

170323hana今朝起きた時は腰がガッチガチ、ベッドから降りるのも厳しいくらいでこのまま寝たきりになるんじゃないかと思うほど。ヨガマットに這うようにして移動して身体をほぐすとなんとか、騙し騙しでなんとか小康状態までもっていく。
でチャリでチャックしたうちの前は北サイドオフでアタマ〜アタマオーバー。セットが入るとクローズアウト気味。今の調子じゃ入れるわけナシ、と。

170323mecabbegeとーぜん動く気にはまったくなれず、コタツでワークショップの復習したりソファで本読んだり。
午後にはまぁフツーに歩けるくらいにはなってきたんで、うちの周りウロウロしてるとあれ?芽キャベツが妙な形に、と寒冷紗上げてみるとまだ小いちゃいけどもうそろそろ食わなくちゃイケナイんじゃない?ってな感じ。
今年は直売所で売ってるのもヤケに小粒だから、育ちが悪いんでしょうな。

とりあえず一本抜いて晩飯に。
メインは2時間低温調理してからローストした新タマネギと、どうも肉食べてないから調子悪いのかもと鶏の胸肉。んで芽キャベツはペペロンチーノで炒めてみましたw。
明日は腰がもうちょっとよくなってますようにw。
170323dinner

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2017年3月20日 (月)

春のアイアンガーワークショップ

170320iyenger3連休の最終日はお江戸でヨガ。
2月にヤギューせんせいが恒例の本部研修で学んできたことをワシら生徒にフィードバックして下さるという。
一緒に毎年行っている盟友のアイザワせんせいを大阪から招聘してのワークショップでワシは前回に続いて2回目の参加で場所はワシが行ってるスタジオからほど近い中央区の公共施設。参加者も50名近くで以前山ボ研の講習会の場所探しとかけっこう大変だったから、スタッフの皆様には頭が上がりません。

今回の研修は新たなポーズよりも、従来の基本ポーズへの新しいアプローチだったということで、午前のアイザワせんせいが左右開脚をメインに、午後のヤギューせんせいが前後開脚と少しづつ身体を開いていく連続的な内容で呼吸もピッタリ。
しかしてワシときた日には昼前あたりから昨日の漕ぎの筋肉疲労がピークに達してきて、立ちポーズの下半身の安定性がなくなってグラグラブルブル。
ヤギューせんせいがパリブルッタ系をやる頃には腰痛っぽい症状まであわられて、ちょっと早めに終わったんで日本橋あたりで寄り道した帰り道では歩いてるだけで腰が痛くなっちゃいました。

170320bento今回よくわかったのはワシが行ってるクラスの内容が通常のクラスよりかなりワークショップっぽくて、内容深めのクラスなんだなって事でこれからもなるべくしっかり受けたいなと思ったことですわ。
帰りの弁当はサバ焼きだったんだぜ〜。

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2017年3月19日 (日)

パドルトレーニング

170319hana三連休の中日、晴天スモールサイズ、湘南フラット、となりゃぁこっちは最初っから諦め気味で、うちの前は緩い北西クロスオフで膝モモ。7時台で駐車場は満車寸前。
ヒロさんチームがうちに駐めて入ってったけど2時間もせずにあがってきちゃいましたよ。そりゃそうだろうなぁ。

昨日とりあえず波乗りで入ったし今日は漕ぐかとうちの前から出艇。
シーズン前にパドル筋群をトレーニングしとかなくちゃとアサオさんち往復でもすっかなと期待ゼロだったのだが、薔薇マリ公園方面だけはアウトに砂が溜まっており、20人ほどのサーファーが密集。どこで情報集めるんだかねぇ。
たいして上手そうなヤツはいないんだけど遠慮してワシも端っこに入ってくるセットをご相伴。腰腹くらいだけど面が綺麗で案外ショルダー伸びるのに乗れたから、ウォーミングアップ期間としては上出来っすね。

朝飯に夕べの麻婆豆腐の残りをタラフクいただいたんで昼飯はスキップして、晩飯は昨日の流れでブイチ家にて餃子鍋。
そろそろ鍋の季節も終わりですかねぇ。
170319nabe

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2017年3月18日 (土)

実践!ヴィパッサナー瞑想

170318hana週末になってやっと落ち着いてきた南房。
走りながらチェックしたうちの前は西オフが弱めで胸肩とワイドめながらやっとライダブルになりましたw。もうちょっと干くの待ったほうがいいかなと朝飯食ってから、どんなもんだべと波情報チェックすると混雑95人?うそぉ〜と自分でチェックするとそんなには入ってませんわね。
お日様も高くなってきて気温もずんずん上がり、水温低めになってるという噂だがノーブーツで出撃するんだぜ。

正面は確かに混んでるんでおきみやから大原方面にパドルイン。
干いてどんな地形になってるやらと見るとかなりの遠浅で、アウトで割れており、前半は腰胸セットで肩くらいで何本か乗れたんだけど風が巻いてるなと思ったらあっという間に割れなくなっちゃった。
しばらくボーッと待ってたんだけど、こりゃマジメに瞑想していいかもとか気づいて最近あまりやったことのないヴィパッサナー瞑想をやってみる。
風、水面の反射、インサイドで割れる波音なんかを5感を解放して受け止めるわけだな。うむ、確かにこの瞑想にぴったりの環境は波乗りやってなくちゃムリかもしれん。サーファーが全般的にノー天気なのは思わず知らず瞑想やってるからなのかもね。
結局後半南西のサイドオフに振れて海面も荒れてきてボヨ波となり終了。
ま、ボチボチ調子出していきましょって感じかのぉ。

170318gyoza波乗りやっちゃった午後はもうダメダメで、プシュッとやって気がついたらもう夕方。
今日はマルモ君が宿題で不参加と言うことで、拙宅でチカちゃん謹製の餃子のアンをみんなで包んで焼き餃子。ほんじょさんの麻婆豆腐もピリッと美味しくこぢんまりとデナー。
食後は映画一本観てお休みなさいですw。

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2017年3月15日 (水)

久々に地魚

170315hana今週も水曜がらみのタイミングで冬型になってる。
海もダメそうだし先週に引きつづき早朝出撃かっ、などと数日前から企んでおったのだが、一昨日以前出向先でお世話になった方から、南房に遊びにいきたいんやけど自分おる?ってな連絡があり断念。前々から様子見に来るって仰ってながらなかなかタイミングが合わなかったんで。(ちなみに今度行きますといいながらなかなかいらっしゃらない人はけっこういるのだが)

そんなわけで、今日もドンヨリした空模様でうちの前は北サイドがやや強く、低気圧からの強烈なうねりでアタマ〜アタマオーバーのクローズアウト。
もうこうなったら炸裂してもらっていいからダンパー地形修正してくれ〜っ。

お客様はお昼前にお越しになり当家で軽くお茶などしていただいたあと、今日は南グルが定休日なんでチョイと足を伸ばして地魚寿司をメイクすることに。
なんでも昨日はご夫婦で銚子から外房グルッとまわって夕べは勝浦に泊まられたとか。
昨日も天気がぐずついて残念でございましたが、せっかくなんで海まわりのドライブで最南端ビーチ方面にアプローチ。
170315tomoe
ここんち来るのも久しぶりかもね。ここんとこの時化模様で地魚の調達もなかなか厳しいみたいなんだけど相変わらずの丁寧な仕事ぶりで真鯛の握りに始まって、あとは夢中で食べちゃったんで画像がないのだがイサキの炙ったのとかブダイの漬けとか、ナメロウとサンガを別オーダーでお願いしたりしながら、腹九分目までいただいちゃいました。

そのままトーキョーにお帰りになるということで途中まで伴奏して接待終了。
こんだけ食べれば晩飯は抜きで、映画一本観て本日も終了っす。

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2017年3月14日 (火)

ラクダ

170314ushtra今日も朝から降ったり止んだりで、どうやらクローズアウトが続いているようだしチェックする気にもなれず。ま、どっちにしても今日はお江戸に行く日だからいいや。

今日のクラスも研修のフィードバックと言うことで、股関節の開きとひねりを中心にウォーミングアップしてアルダ・チャンドラーサナ (半月のポーズ)でフィニッシュかと思いきや、勢い余ってパリブルッタ・アルダチャントドラーサナにチャレンジ。先週パリヴリッタ・トリコナーサナ(ねじった三角のポーズ)やっただけでもけっこう苦労したっちゅうに、あまりに挑戦的ではございました。

最後はウシュトラーサナ (ラクダのポーズ)となったんだけど、通常の補助だとボルスターやらブランケットを使って足首を上げて手を置きやすくするんだけど、今回は逆に膝の下にボルスターを敷いて更に手を遠くするやり方。それを前から一人が腰側に手を回して尾骨を支えてバックベントするやり方で、コレは今回の研修でバックベントの開始を腰骨からではなく、尾骨から始めるというやり方で今回初めてやったらしい。アイアンガーヨガも日々進歩・変化してるのよ〜というところ。
先生がマジメに研修とかやってるあいだに生徒が遊びほうけてるんじゃ、いつまでたっても追いつけませんわねぇ。

170314bentoでもって本日の帰りのバスは牡蛎フライ弁当。
また揚げ物食べちゃったw。

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2017年3月13日 (月)

インチキ

170313fake朝から雨との予報ながら降るんだか降らないんだかのお天気でほぼ引き籠もりの今日、夕方観た映画っす。
この事件に関しては大騒動になってた時もあんまし興味はなくて、概要はネット通じて入って履いたモノのほぼスルーしてたのだが、この映画に関してはマチヤマせんせいはじめあんまし騒ぐもんでチョイと借りてみた。
で、観終わったあともなんだかモヤモヤは残ったままっつーか、この映画撮った監督の悪意までジワジワ感じ取れちゃってスゲー後味悪いのね。
途中で出てくるフジテレビのディレクターとかがヘーキで嘘つくとことかも気分悪いし、まぁ気持ち悪かったっす。
この事件に対する何らかの解決を期待するのなら絶対観ない方がいいですな。なんも期待しなかったワシでもこうなんだから。

観終わったあとに晩飯。
土曜日イバちゃんがブリ一本を見事に捌いて切り身をいただいたのだが、そいつをステーキに。
ブリは塩コショウだけで、葉タマネギをペペロンチーノオイルで炒めたのをソースがわりに付け合わせましていただきました。
美味かったけど、量多すぎたw。
170313buristake

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2017年3月11日 (土)

避難経路確認

170311hana
山から戻ったうちの前は北西クロスオフがやや強めでサイズは膝のスモールコンディション。ちょっと入る気にはなれませんな。

さてあれから今日で6年。
まぁイロイロと思うところはあるわけだが、やはり江戸を売って南房に移住したきっかけはあの数日間にあるわけで、あの夜大量の帰宅困難者に交じって歩いて帰ったことに始まり、あぁここはワシの住むとこじゃねぇ、こんなところで死ぬのはイヤだ、と思い知らされた結果がこの隠居生活なのだから。

とはいえ引っ越してきてから特別防災に対してなんかアクション起こしたかっつーと、ほとんど何もやってない。海岸から直線距離で200メートル、海抜6メートルちょいのロケーションを考えると避難経路のひとつも確認しておかなくちゃな。
ということで、引っ越し1年にしてやっと近場の高台を確認してみるか、と。

防災マップとかみるとうちのまわりはほぼ平地であり、一番近い標高10メートル以上の場所というと館山側にちょっと行った高いところだが割と人が集まっちゃいそうなかんじ。
ということでチャリで裏手遠くに見える里山方面をチェックすることにした。
170311biewチャリにまたがりうちのまわりを漕ぐのは初めてかもで、いつもはクルマでなんということなく通り過ぎる道が意外と勾配あってけっこうかったるい。
10分ほどでやっと麓に辿りついて、私道とおぼしき細い道を上がってくと遠くに海の見える、でもやっぱし個人宅とか畑なのね。まぁいざとなったら人のうちでもとりあえず逃げさせてもらえばいいのだろうけど、この10分間で津波とか大丈夫なんか。やっぱり原付でも買って備えた方がいいかもとか考えてしまいました。
ついでにちょっと南回りでうちまで戻ったけど、とてつもなく花粉が飛んでるのかうちに着いた頃には鼻水ダラダラですわい。
170311map
ま、備えよ常にと言うことでもうちょっとマジメに準備した方がいいかもなぁ。

晩ご飯はほんじょ山荘でほんじょさんのパエリア、ブイチさんのお隣からもらった葱坊主のソテーにワシは新タマネギのサラダに葉タマネギをベーコンとマッシュルームの炒め物なぞなぞ。
今週も美味しくいただきました〜。
170311dinner

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2017年3月 9日 (木)

5年ぶりの電車改めタクシーでゴー

170309cortinaそういうわけで今日は山に入るのだ。
まぁちょっと不安定かもね。でもって今日はアキちゃんが友達連れて来るっていうから、ガシガシ登りたくないしロープーウェイも動き出したから栂池あたりでチョロッと回すってのはどう?なんて昨日ゴマちゃんと話してたのだが、昨日入ったガイドから雪も問題なしとの情報もあるし、ISE3的には電車がリスクが一番低いんでないか、と。
かしこまりました、が苦手なのよね〜、電車。特に後半がイヤ。
だいたい最後に行ったのって震災前じゃないの、と思って帰ってきてから調べたら震災翌シーズンに行ってるんだね。

ということで栂池の駐車場で待ち合わせてから移動。ソコソコ降ったせいとスキーヤーが一人だけになっちゃうんで殺気を感じたのかゴマちゃんは今日は八方だと。
今シーズンはギラギラしたガイジンだらけという話で初めてのゲレンデですな。
リフト開始まで暫く待ってからお山の中に分け入る。アキちゃんの友達は3名でうち二人がスノーシュー。
170309brake
グネグネっとメインの斜面まで滑ってからガイド役のISE3からドロップ。
トランシーバー持ってるワシがテールということで、久々にツリーに滑り込む。前に比べるとあんなに好きだったツリーランがめんどくさくなってるワシですが、ここのツリーは間隔もなかなかあって滑りやすいよね。
確かに底付きも全くなく、ちょっと湿気を含んでるけど膝モモのこの時期としては極上のパウダー〜。

170309climb1本滑ってからちょっと沢を横移動して登り返し。
これが昨日入ったつーガイド氏がつけてくれた完璧なクライムラインでチョー快適。さすがプロのトレースはジグの切り返しも完璧でございますわ。
ほとんど汗もかかずに登り返してこれまた別の斜面にドロップ。
こうなりゃ同じトレース使ってもう一本登り返すしかないでしょう。

後半も晴れこそしなかったけどソコソコ視界もとれたんで、大嫌いな里への下降もなんとかスムーズに行って(でもコレで視界が悪かったらやっぱしイヤだなぁ)2時半くらいには駅に到着。
170309nakatsuchi
ダイヤが変わって次の電車は4時過ぎだそうなんで、駅前のタクシーのおぢさんにお願いして2台に分乗し車を置いてきたゲレンデ駐車場までタクシーでゴー。
久々の電車はスムースでけっこう楽しめました〜、ガイド務めてくれたISE3サンキューっす。

ISE3もイソ君も今日で帰るって事なんで、今夜は一人で焼き鳥屋。
こっちもすっかりガイジンの姿はなくて春の白馬は平和な雰囲気でございますわ。焼き鳥屋も今シーズン最後かのぉ。
170309hotaru

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