2018年11月21日 (水)

エクササイズログ計測

20181121hana比較的穏やかな今朝のうちの前は北西のクロスオフで腰腹とイマイチ。ショップ前では40センチクラスのヒラメが釣れてたけど、ドン深でかなり辛い。

第3世代に買い替えたわけで、マンネリな使い方しかしてこなかったApple Watchの使い方を見なおしてみる。
今までも「アクティビティ」ってデフォールトの活動計みないなアプリは気にしてて、「スタンド」ってカテゴリーで1時間に一回必ず立つのを12時間せにゃあかんよ、みたいなチェックをしてたり、「ムーブ」ってのでは500キロカロリーは動きなさいとか、「エクササイズ」ってのでは一日30分以上なんか運動せいよ、とか。(カテゴリーの下限は自分で設定できるけどデフォールトのままです)。
このうち「エクササイズ」は今までランニングくらいでしか計測してくれなかったのだが、「ワークアウト」っつーコレもオリジナルアプリで他の運動も計測してデータをアクティビティと連動できるようになったらしい(OSのアップデートでの機能アップなんでなんでひょっとすると前の第一世代でもできたのかもしれんけど)。
20181121yogalogで、どれどれと今まで使ってなかったエクササイズを立ち上げてみると「ヨガ」ってのもあるじゃないですか。
なモンでいつもの朝ヨガ時に計測開始。
どんなもんかのぉと終わってチェックしてみると、をぉ確かにちゃんと計測してるじゃないですか。
そして「アクティビティ」にもちゃんと反映されていて朝ヨガの段階で今日のノルマは達成したことになっちょるわい。
今までジョギングしない日は「スタンド」くらいしか達成してなかったんだけど、コレで毎日「エクササイズ」も達成だぜ。
やってることは変わらないんだけど、なんか得した気分になるのは何故でしょうw。

で、今日は風が弱そうなんで漕ぐことにする。風は北っけ弱が弱くて腹胸位なんだけど、ミドル手前のワイドダンパーがドッカン炸裂して出るのが難儀でござった。
出てみるとアウトじゃぜんぜん割れなくて、ちょっと大きめのウネリ狙っても両サイド一気に掘れ上がる感じで逃げるのばっかし。
やっとサーフ橋で一本乗って静江岩場方面に更に漕ぐ。最近の傾向で一番奥から結構いるけど、手前のショートはインサイド待ちなんでアウトで待ってレフト3〜4本乗れたんでオッケーですぅ。

20181121padlingrogちなみに「ワークアウト」ではヨガの他に「パドリング」っつーカテゴリーもありまして、漕いでる間のデータも計測できるのよね。
今日はダンパーに揉まれてるうちに計測中断しちゃったみたいなんだけど、コレは土曜日に採ったデータログでございます。
これ見ると土曜日程度のノンビリした漕ぎでもジョギング程度にはカロリー消費するってコトですね。

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2018年11月20日 (火)

慶派集合

20181120hana火曜のうちの前は北のサイドショアやや強めで膝モモ。
ま、今日はお江戸だからいいや、ってか今日はかなり早めにゴー。

今日は先日トーハクでやってた展覧会と同時開催でやってて時間がなくて行けなかった仏像展に行くのだ。
京都の大報恩寺の仏像が一挙展示されるというのが見ものなワケですが、特に鎌倉時代を代表する快慶とその弟子行慶達の仏像が見れるのが最大のウリでございますな。
20181120butsu
前回見たデュシャン展と平成館2階の左右展示室を2分しておるのだが、どっちかっつーとこっちの方が中高年を中心に観覧者が多いイメージ。
しかして実は図書館で慶派の入門書に目を通してはいたモノの所詮ワシの仏像に関する知識・知見が浅いもんで感動がイマイチ浅かったのは残念でござった。

20181120tohakuけっこう時間が余っちゃったんでかなり久しぶりに東洋館に寄ってみる。
本館とかよりずいぶん静かで、エジプトから中東〜シルクロード、中国あたりの美術品・文物は網羅されておりまして、なかなかジックリ観ることができましたな。
今度は近所の科学博物館とか西洋美術館とかも寄ってみようっと。

んで今日のヤギューせんせいのレッスン。なんか最近参加者がかなり固定されてきており、コアなメンバー6〜7人になってるもんだから、どんどん連続的で濃い内容に。
んで「濃い」というのはハードになるということではなく『深く」なっていってるのよね。
当初はここのところやっているシールシャアーサナ(逆立ち)のバリエーションもなんて言ってたのが、ヴィーラバッドラーサナI(戦士のポーズI)やってるうちにどんどんこのポーズへの精神性とかグルジーへの想いだったりが溢れてきちゃって逆立ちどころじゃなくなっちゃいました。こりゃひょっとして日本でやってる一般人相手のヨガクラスの中じゃ一番マニアックかもね。

20181120bento帰りのお供は小田原熱海の駅弁で「金目鯛の味比べ膳」。なかなか彩りも美しくお味もよろしかったのだが、隣に座ったデブがマクド持ち込みやがってあの脂っぽい香りが台無しにしやがったんだぜ。
いつも乗る帰りのバス、6時台なんだけど東京発白浜行きの最終便でけっこう混んじゃうんだよなぁ、この後の便はゆったり座れるんで変えようかなぁ。

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2018年11月18日 (日)

ワシらの生活を形作ってるモノ

20181118hana日曜朝のうちの前は北西のクロスオフで膝モモ。
走り出して今日は地区の草刈りの日だったの思い出して慌てて短めに終了。

20181118stove先々週一旦冬型で冷え込んだモノのその後は緩んで毎朝の最低気温が10度越える位なんだけど、なんだか日が傾くとスースーするんでストーブは稼働済み。
朝一旦熾火で1本つけ直せば昼間は消えてもポカポカで家全体が暖まってきた感じなのよね。
今日も神社の草刈り(というより落ち葉掃き)終えて帰ってくると北風に振れてけっこう外は寒いのに、柔らかい光が入って家の中は暖かいっす。
今日もブイチさん達がうちの前入ったけど風でレロレロだったみたい。

20181118fiftyなわけで今日も読書でこの一冊。
タイトル通り現代社会を作り出したであろう50のモノ、とはいうものの『Google検索」だの「公開鍵暗号方式」から「複式簿記」なんて「コト」や技術も取り上げられている。
中には「有刺鉄線」なんて発明も取り上げられており、コレがなければ北アメリカ大陸の開拓は不可能だったなんて、へ〜え!?と驚くようなお話もあるのよね。
でモノそのものを語る事で現代社会を形作ってるのは「所有」の概念だったり、いかにこの百年くらいで我々が豊かになって寿命を延ばしたか、と普段は当たり前に感じている事を思い起こさせてくれましたわ。
なかなか良き本。図書館の新刊所コーナーにあったのを何の気なしに借りたんだけど、うちの図書館も馬鹿にしたもんじゃないわな。


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2018年11月 8日 (木)

グリーントマト

20181108hana今朝のうちの前は北西のクロスオフがやや強めで胸肩のワイドな北ウネリ。
日が高くなるとすぐにブンブン吹きはじめちゃって今日もノーサーフ。

しかして天気は晴朗。
せっかくの晴天なんで滞っていたテラスの囲い作りを再開。
涼しくなると仕事やる気になるよなぁ。
20181108wall
ということで、物入れの壁と裏側の囲いを一気に仕上げしちゃう。あとは塗料塗れば完了で、母屋周りで残った作業は完了であり仕事がなくなるのはちょっと寂しい気もする。

20181108sazae昼飯前に塗料の買い物も兼ねて買い出しにでる。
スーパーとかあるちょっと手前に建築中の建物があったのだができあがるにつれてサーフ橋のたもとにある「サザエ最中」の盛栄堂である事が判明。
支店ということになるのであろうか、おばちゃんがやってる小さな店かと思ってたのだが代替わりでもしたのであろうか、攻めの経営姿勢が鮮明。
しかして今日見てみるとなんと支店の入り口に最中のオブジェが。
ちょっとやり過ぎなんじゃねぇの?このままだとユルキャラにまで暴走しそうで怖いっす。

20181108picles昼飯あとにはこないだ獲った、てか成ってたからしかたなくとっておいたグリーンのルンゴをピクルスに漬ける。
青いのほぼ全部漬けたら大きめの三つになっちゃいました。
でもなぁ、最後に残ったボンリッシュの株片付けたら案の定こんなに実が残ってたのよねぇ。
どないしょ。
20181108tomatos

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2018年11月 3日 (土)

最初で最後の運動会

20181103hana土曜祝日のうちの前は北西のクロスオフで膝。祝日のためか朝から出足早めですな。
晴れの天気予報も朝からドンヨリ、波も小さいし出る気になれん。

てか今日はワシの住んでる地区の運動会に出なくちゃイケナイのだ。
旧和田町の中でもワシんちあたりは「三原地区」と区分されており、静江先輩んちあたりから山側まで一括りにされており、地区の懇親はかるために年一回運動会をやっている。
ってのは知ってたし裏の小学校が会場なんで去年までイヤでもアナウンスとか歓声とか聞こえてたんだけど、まぁ出なくちゃイケナイのかどうかもわからず、有り体に言えばシカトしてたのね。
ところが先日回ってきた地区の回覧に運動会のお知らせがあって、裏返してみたらひとつの種目にワシの名前が。ありゃりゃ、きっと去年までもご氏名あったんでしょうけど気がつかなかったんだろうなぁ。

ということで今年は観念して参加する事にした。
しかも来年から裏の小学校が統合されて廃校になっちゃうため、今回をもちまして地区の運動会は最後になりますということだし。むむむ、学校ってやっぱり地域コミュニティーの要になるんだよなぁ。
チャリで小学校の校庭に行くと既にたくさんの地元に人が来ており、地区の旗(なんてもんがあるんですね)ごとに緩く集まっている。
小学生から中学生がひとまとまりになってるのはこの辺じゃ見ないからなんか物珍しいっす。そしてそれ以上に年寄りの多い事。
20181103undoukai

指定された種目だけ出たら帰ろうと思ってたのだけどやはり来ない人が多いらしく、できれば他のも出てくれって事なんで午前中のだけおつきあいする事にしますか。
リレーとかやらされて転んだ挙げ句にアキレス腱切りましたみたいにならないようにと思ってたのだが、振り分けられたのは女性(オバハンです)と組んでやる障害物競走みたいなんで問題なし。
種目ごとの景品(参加の年寄りはコレ目的だな)にティッシュとアルミフォイルいただいて午前で撤退。
ほとんど過疎、地区の少子高齢化を目の当たりにしたような行事でございました〜。

今夜は久しぶりにチカちゃん登場のブイチ邸で持ち寄り飯。
20181103dinner
20181103applepieワシはグリーントマトのピクルスもってったのだが、ちょっとっ塩気が足りないかなってところにほんじょさんのスペイン土産の生ハムとのマリアージュが大成功。
チカちゃんのペンネとグラタン、マリちゃんの蒸し野菜に明日の試合にカツ、締めはチカちゃんのアップルパイと美味すぎたはいいけどカロリー超過なりw。
今週はイタリア〜スペインあたりの洋食でキレイにまとまりましてけっこうシャレオツでした〜。

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2018年10月30日 (火)

脳ドック

20181030hana
火曜のうちの前は朝から西南西のクロスオフがやや強めでモモ腰と風に潰されてサイズダウン。
むむむ、水温下がっちゃうかもね。

20181030clinicつうことで今日もお江戸なのだがちょっと早めに出撃して脳ドックを受けに行く事に。
脳ドック、ガッカリ島に行く前に受けて以来やってなくてそろそろ受けなくちゃと思ってたのだ。
先週ラジオでここのクリニックの事やってて、いたので放送中に速攻で予約。
そうです、このサイトから事前の問診(既往例とか)を含む予約を15分単位で入れられるのだ。

ということでトーキョー駅から徒歩10分、京橋のガードに隣接しているビルの2階の受付に到着。
身分証明書を魅せただけで速攻で案内されて、前の回の予約もなかったのかベルトとか時計とかの金属外しただけで着替えもナシでそのままMRIに横たわる。
頭を固定されたら例のドーナツの化け物に頭囲まれて、あとは低音ノイズがガンガンと。
確か昔はドラム缶に頭突っ込んで外からガンガン叩かれたようなノイズだった記憶があるのだが、さすがに進歩しておりドイツインダストリアルテクノみたいな人工音で、どうせだったらテクノに編曲すりゃいいのに程度。
時間も2〜30分かかった気がするのだが10分程度で、シャバアーサナやってると思えばどうって事ナシ。
終了後も身支度整えたらそのまま送り出されて、全部で20分かからなかったというお気軽さ。
これなら毎年やってもいいかもねってぇ感じですわ。

予想以上に早く終わっちゃったんで、書店とかで散財しちまってからスタジオにゴー。
今週のレッスンは先週に引き続き脇の伸ばし、胸の開きを中心にシークエンスを組んで最終のアーサナはマツヤーサナ(魚のポーズ) 。このWEBバージョンは足伸ばしてる一般的なレッスンでやるパターンだけど、今回やったのは足をパッドマアーサナ(蓮華座)でやるオリジナルバージョンで、パッドマ自体はできるんだけど後屈苦しいのはもちろん鼠径部が伸びなくて辛かったっす。最近パッドマアーサナさぼってるからなぁ。
修行修行。

20181030takomeshi帰りのお供は岡山のお弁当屋さんの瀬戸内産たこ飯三昧弁当。
右側のマダコの唐揚げの下のご飯がボロボロでちとイマイチ。
残念じゃった。

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2018年10月26日 (金)

3代目

20181026hana
今朝のうちの前は北北西のサイドオフで腹胸のかなりワイドな波。
しかして9時には北東に振れちゃってかなり強めとなりグチャグチャしたコンディションになってしまいました。

20181026sevenほんじゃシューヘー親分のところに行きますかと出発。
昨日親分からオーダーしていた板ができあがってきたから取りにきてちょ、と連絡があったのよね。
ほんじゃいつもニコニコ現金払いって事でセブンでカネおろしてから、とセブンに寄ったところなんとワンボックスが店に突っ込んでんの。運転手はサーファーっぽい若い男で、年寄りじゃあるまいしこんな事もあるんかね、怖っ!

20181026waddastickということでワシは無事にショップに到着。
できあがったのはもちろん先日台風スウェルで真っ二つになった‘7“10の後継機ですな。
今回はいつもの植田さんではなくて、シューへー親分のハウスブランド”wadda stick“で。シェイプはローカルシェイパーのヨシダさんに基本ディメンションは前2本と一緒ということでお願い。
植田さんなら3ヶ月以上待たされるところを二月かからずに上がってきましたぜ。
折れた板ヨシダさんとこ持ち込んで直接だけじゃなっくてボトム形状とかレイルとか確認してもらって、テイルはピンテイルに変更してもらってあとはヨシダさんにお任せしたところノーズが若干ボリューミーに。絞り気味だった前2本よりロングっぽい雰囲気になったけど、これはこれでいいんでないか。
また例によって春くらいまで硬化させよ。


春先まで硬化かな。

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2018年10月23日 (火)

現代美術の便器

20181023hana
ドンヨリとした今朝のうちの前は北西のクロスオフがやや強めで腰腹。
ま、いいや。今日は早めにお江戸に行く予定なのよね。

ということで今日はほんじょさんにいただいたトーハクのデュシャン展へ。
上野到着時は小雨でたしか縄文の時も雨だったよなぁ。
20181023duchamp
さて、デュシャン。実はあんまよく知らないのよね。
20181023benki現代美術の先駆者?
思い浮かぶのはこの便器を作品としてセンセーション起こした事くらいで、事前の予習もしていかなかったんで目の前に展示されてる作品と説明文もとに自分で感じるしかないわなぁ。
でもですね、事前に知識入れとかないのもいいモンで、ワシ的には有名になったあとの現代美術的な作品というかインスタレーションもよかったけど、無名だったパリ時代のいわゆるキュービズムの油絵作品が意外とよかったです。
後期の作品も今観ると驚きはないけど当時はセンセーショナルだったんだろうし、これがウォーホールとかに繋がっていくんだろうなぁ、とか。
いずれにしても本物に触れておくというのはやはりいいモンで、今後も定期的に美術展とか足運ぼうと思うのでした。
あ、高速渋滞して着くのが遅れたんで併設の仏像展のほうはまた別の機会だな。

今週のヤギューせんせいのレッスンは前半は体側を伸ばすアーサナを中心にベーシックなシークエンス。
後半はよく伸びた体側を生かして先週の続きでサーランバシールシャアーサナのバリエーションやったりしたのだが、最後のほうでやったパリヴルッタジャーヌシールシャーサナ(ねじった頭を膝につけるポーズ)が久々でなかなか気持ちよかったっす。

帰りのバスは先週館山道の工事で遅くなっちゃったのに懲りて君津のバスターミナルから乗ったんで、いつも混んでる君津行きの高速バスだったんでおにぎりで済ませてしまいました。

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2018年10月20日 (土)

スパニッシュナイト

20181020hana土曜の朝のうちの前は北のサイドで腹胸〜肩と若干サイズダウン。
日が高くなるにつれて北風が上がってきたし、昨日でかいのやったから(1本しか乗れなかったけど)今日はまぁよろしいでしょう。

ってなことで昼間はいつもの通り本読んだり、録画した番組観たり。
以前はまったくテレビとか見る時間なかっしニュース以外見る価値ねぇ、と思ってたのだが、こうやって暇こいて番組表観てみると意外と面白い番組がある事に気がつく。
特に国営放送は金も時間もかかったドキュメンタリーとかがけっこうあるんですな。「ドキュメンタリー72時間」なんてずいぶん前からやってたようで、知らなかったのほんともったいなかったかも。
バラエティーっぽいのもEテレなんかがオモロイ企画やってたりするんで、基本的には録画しといてあとから気が向いたタイミングで見るようになりましたわ。ま、馬鹿にしてたけどテレビも捨てたもんじゃないすね。

んで今夜の週末飯は出張から帰国されたほんじょ山荘で持ち寄り。
20181020mariワシは前の晩から仕込んだ昆布締めチーズと例によって糠漬けもってったのだが、スペイン帰りのほんじょさんのお土産を期待してマリちゃんからスパニッシュ&BBQのリクエスト。
お土産の生ハムのピンチョスとか、マリちゃんのバラ肉巻野菜とか、ブイチさんのミネストローネに締めはパエリアともうお腹パンパンっす。

それにしても急に涼しくなっちゃって、外焼きもコレが今期最後かなぁ。
20181020dinner

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2018年10月18日 (木)

ドキュンな娘のスポ根物語

20181018hana
今朝のうちの前は北西がやや強めで腹胸だけど潮が多くてパッとしない感じ。
ちょっと様子見ようとしたらすぐに北東に振れちゃった。

幸い薄日が射して雨は降らなそうなんで、彼岸花もやっと萎れてきた事だし草刈りする事にする。ジズライザーにも慣れてきたんでちょっとは楽だし綺麗に刈れるてる気がするかも。

午後は例によって読書やらで夕方から観た一本。
20181018sakuraパルムドール受賞作出演で絶賛、そして今期の朝ドラヒロインと快進撃女優の出世作。
この作品で日本アカデミー賞の主演女優賞撮ったとか。
しかして前半は30過ぎのニート女が実家おん出されてコンビニでバイトっつーひたすらドキュンなお話で、コレが見事なくらいにダメなブス女を演じておられまして、観てるのが辛くなる。
よっぽど投げ出しちゃおうかなと思ったのだが、元ボクサーのオトコに捨てられてから自分がボクシングはじめたところから一気にドライブ感溢れるスポ根物語になっちゃって最後までグイグイ引き込まれるのであった。
そしてだらしなく太ってた身体がどんどん締まって、ボクシングの腕もどんどん上がって身体がキレッキレになってくのだが、ここの変化が凄いのよね。身体だけじゃなくて、ココロもシャキッとしてくるところが観てるこっちにダイレクトに伝わってくる。
ひとつひとつの表情とか、もう凄い女優だわこの人。
ということで現在絶好調の朝ドラも楽しみぃ。

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