2017年7月18日 (火)

お江戸で梅雨明け前の大雨

170718hana_2
今日はお江戸のうちの前は東オンで膝モモ。
相変わらずのミニマムサイズが続きます。

天気予報じゃ寒気が入って午後ヘタすりゃ関東南部は大雨って事なんだけど、なんとなく大丈夫でしょってことで傘ナシで出撃。
いやー、あっちぃわ〜。
東京駅着いていつものように総武線快速に乗ろうとすると構内アナウンスで人身事故で止まってるんだか遅延してんだか。
しょうがないんで都営浅草線に乗ろうと京浜東北線に乗ったら快速で、浜松町まで引っ張ってかれてまぁここからも浅草線乗れますからと降りたあたりで、雨雲アラート鳴り出すわバラバラ降り始め傘さした人たちが走ってくわ。
東日本橋で降りて一番近いA2出口を出ると、ここもちょうどバラバラ降り出したみたいで慌てて走ってスタジオまで。ふう、なんとかびしょ濡れは免れましたわい。

今日のクラスは肋木に渡したロープワークから興が乗ったのか、ヨガチェアー使った基本ポーズの補助がメインになりまして、シニアとか初心者には効果的ということなんだろうけどこれがなかなかよろしかったです。
この火曜日日中のクラスは特にそういう目的ではないんだけど、毎回ワークショップ的な内容で特別ヨガティーチャー目指してる人いるわけでもないと思うんだけど、そんな流れになることもあるんだよね。

170718tokyost
170718aburisushi
レッスン中にはかなり激しく降ってた雨も終わったことには止んで、トーキョー駅も晴れ間が見えて。

帰りのバスは間違えて30分遅い便を予約しちゃったんだけど、途中2カ所ばかり寄るバス停が多いせいかお客も少なくゆったり炙り寿司食いながら帰れました〜。
もうそろそろ梅雨明けしてもいいと思うんだけど。

| | コメント (0)

2017年7月11日 (火)

エアコン弱者

170711hana今朝も朝から熱い。
裏道走ってからチェックしたうちの前は北東クロスオンが弱くて相変わらずの膝モモとスモールコンディション。ちょっとなさすぎじゃないでしょうか、今日はお江戸だからいいけどさ。

あまりの暑さに短パンで出撃。
だけど道中はバス→総武線快速とほとんど冷房入ってるわけで、外気に当たるのはバスターミナルと東京駅でバス降りて駅構内入るまで、それと馬喰町の駅からスタジオまでのせいぜい500メートルくらいなのよね。
隠居してからというものエアコンのない生活続けてるもんで、このエアコンとわずかながらのトーキョーの死にそうな夏の外気ですっかりヤラレてしまいそう。やっぱこの環境、人間が住む場所じゃないと思うんですけどぉ。

170711bento今日のヤギューせんせいのクラスはお腹周りを緩めるアーサナを、ということで先週とわりと近いシークエンス。
ラジせんせいのワークショップの要素も入ってたけど、わりといつものペースに戻ってきたかもですね。

帰りの弁当は焼き魚弁当でございますが、来週あたりから夏休みでバスも混んできてゆっくり弁当つつけないかもなぁ。

| | コメント (0)

2017年7月 4日 (火)

健康診断2017

170704hana
とりあえずチェックしたうちの前は南西のクロスオフでモモ腰のヨレの入ったまとまりのない波。
どうせ今日はお江戸だしカンケーねぇ。

170704hokenkaikan今日は朝飯も食わずに早めのバスでトーキョーなのだ。
つうのも年に一度の健康診断で午前中に市ヶ谷に行かなくちゃいけないのよね。
去年と同じ検診期間なのだが今年はバリウム飲まなくていいのよね。バリウムより来年あたりから胃カメラとか内視鏡とかやろうかなぁ、とか。

検診科目が少ないわりには待たされたんだけど、それでもヤギューせんせいのクラスまでは2時間ほどあったんで久々に新宿に行ってみる。
170704shinjuku3
なんだろね、ほんの2年前までは毎日歩き回って楽しくてしょうがなかった店内だったのだが、全然ココロがときめかないのよね。
医療品とか全然カンケーなくなっちゃってるのは当然だけど、リビング雑貨とかとかももう全部もってるからいいやって感じ。まぁやめちゃう前に必要なもの全部揃えといたからねぇ。
とはいえ「感性」てきなものも落ちちゃってるんだろうなぁ。
久々の紀伊國屋書店はどこにどんな本があるかってわかるんでやっぱ落ち着くわぁ。

今日のヤギューせんせいのクラスもラジせんせいワークショップの振り返りで、今回は股関節から肩周りを緩めるシークエンスから。
大嫌いなゴームカアーサナの脚がちょっとできたんでヨシといたしましょう。

170704bento今日は朝飯抜きで昼も市ヶ谷のスタバで軽く食べただけだったんで帰りの弁当はまい泉のロースカツをガッツリ食ってやったんだぜぇぇ。
台風がらみの雨が心配だったんだけど、トーキョー駅で降り出した雨も南房ではなんとかもって、家に着いたらドシャッと降り出したんでラッキーだったかな。

| | コメント (0)

2017年6月27日 (火)

ラジせんせいの置き土産

170627hana今朝のうちの前は東オン弱で膝モモ。ミドルは割れづらくインサイドダンパーでムリすりゃできなかないかもしれないけど今日はお江戸だしパス。

今日もヤギューせんせいのクラスはラジせんせいのワークショップのフィードバック。
毎年1ヶ月間せんせいが本部に行く研修のフィードバックとか、海外から講師招いてやる講師対象のワークショップなんかのフィードバックなんかよりもずいぶんとしっかりレビューするところをみると、せんせいにとっても今回のワークショップはかなり内容の濃い、印象に残るものだったのかもしれませんな。
ワシの火曜平日クラスから5日間通しで出席したのは3名だったんだけど、さすがに毎日5時間の5日間の内容はもうあやふやになっちゃってて、ちょっと入り組んだ補助でやるアーサナとかはもう忘れちゃってんのね。
もちろんそれぞれの講習の内容もだけど、ラジせんせいのヨガに対する向き合いかたと、それをワシらに伝えようとする姿勢がホントに伝わってきた講習だったんで、同じ様にヤギューせんせいも感銘を受けたんでわないかな、とか。
帰り際には講習のあとに一緒に行った箱根で撮ったラジせんせいと富士山のお写真をいただきました。まぁこうしてみるとただのインドのおばさんなんだけどねぇ。
170627raji

170627bento帰りの弁当は鯛飯とかれいの煮付け弁当で、カレイの煮付けが冷めても絶妙な旨さでございました〜。

| | コメント (0)

2017年6月20日 (火)

スイスチャード

170620hana今朝のうちの前は北サイドですっかり落ち着いちゃって風でヨレた腰腹。昨日のサイズアップのおかげでおきみや側にちょっと砂ついたかも〜で久々に割れてるの見るわ。

170620swisschardま、今日はお江戸だし入らなくていいかな。
畑の方はスイスチャードがかなり大きくなってるのを何枚か初収穫。
スイスチャードって見た目がいいからついつい植えちゃうんだけど、サラダに入れてもあんまし味わいないのよね。
ということでベーコンと一緒に炒めて、週末に作ったミネストローネと一緒に添えて朝飯にしてみたりして。なかなか美味しくいただけましたよん。
170620bfast

170620matarnityもっさり気温の上がったトーキョーは湿度も高くて不快な夏が来る予感ですな。
スタジオに着くと玄関にはベビーカーがずらり。
前にやってる産後ヨガの生徒さんが増殖している模様で着替えてるとスタジオの方から元気な泣き声が聞こえてきますわ。
今週のクラスもラジせんせいのワークショップのフィードバックで股関節の開きを中心に。
所謂開脚なんだけど前半左右の開脚と中心のシークエンスの組立てと、前後開脚の組立ての違いなんかをきちんと教えていただけました。最後の方でエーパカーダ・ラジャカポータアーサやったけどヤギューせんせいのクラスでこのアーサナヤルの初めてだなぁ。

170620bento帰りのバスは「みつせ鶏のとり飯とゆず塩鶏弁当」でございましたが、ちょっと次回はないかなぁ。

| | コメント (0)

2017年6月13日 (火)

インゲンとドライトマト

170613hana今朝も梅雨らしい空模様でうちの前は北サイドがやや強めで膝モモ。
今日はお江戸だし、天気予報も降ったり止んだりだから別にいいけど。

170613ingen朝イチ走る前に畑をチェックすると一昨日サバ子にあげたばっかりのインゲンがもうけっこうでかくなっちゃってるの。
走りながらなんとなくこれでいこうってことで、とりたてのインゲンと去年のドライトマトのオリーブ漬けを炒めてみることにする。
ドライトマトを漬けてたオリーブオイルでインゲンを強火で炒めてからオリーブ投入してサッと火を通して塩コショウだけ。
なかなか爽やかな酸味と奥歯でキュッキュと音のする新鮮なインゲンで朝からごちそうさん。
170613bfast

今日のヤギューせんせいのクラスは先週同様ラジせんせいのワークショップのフィードバックということで、今日はベルト2本を太ももの付け根に回して、背中側から上に引っ張って座骨を上げるっつーのをやったりして。

170613bento帰りのお供に今日もデパ地下で黒毛和牛のスキヤキ重っての仕入れたんだけど、あの混雑したトーキョー駅の地下通路でバッタリ笹ぴょんとすれ違ったのには笑えましたw。

| | コメント (0)

2017年6月 6日 (火)

ワークショップのフィードバック

170606hana今日もうちの前は北サイドでスネ膝。
おかげさまで心置き無くお江戸に行けますよ。

ラジせんせいのワークショップを挟んで久々のヤギューせんせいのクラスはやはりワークショップのフィードバック。
これから3ヶ月くらいにわたって小出し(^^;;にしっかり伝えていきたいと。
どうやらヤギューせんせいにとっても今回のワークショップはかなり得るモノが大きかったようで、単なるスキルだけじゃなくてアイアンガーヨガを指導する者としての今後のあり方、みたいなことにも影響があったみたい。
参加したワシにとっても、しっかり復習できることになるんで有難いっす。
今日の内容もアーサナのやり方やらは記憶にあるんだけど、通訳通じて必死についてったワシの理解度とヤギューせんせいの受け取り型の深さは全然違うわけで、あれこんなんだっけって感じでよかったっす。

170606bento_2クラスのあとのお茶タイムでは日曜日にあった協会の総会の話題というか愚痴なんかも聞かされたりして、なかなかめんどくさそう。
そっちの方には足突っ込むのやめようっと。

帰りはどんどん日が長くなって、東京タワーをバックの夕焼け見ながらたま秀のそぼろ弁当つつきましたw。
170606tokyotower

| | コメント (0)

2017年5月28日 (日)

ワークショップ最終日

170528class今日でラジせんせいワークショップも最終日。
肉体的な疲労感はないんだけど、いつも使ってない筋肉やら関節を長時間延ばしちゃってるモンだから、もうけっこう身体がガクガク。そんな運動量ないんだけどねぇ。

今日も一つひとつのポーズを深くやるのかなと思ったら、突然ターダアーサナからアド・ムカ・シュワーサナ、あれ太陽礼拝?と思ったらどんどんアーサナのフローが続いてあっという間に汗だくでございますかな。
でもって、さんざやったあと「こういうのをやってもいいんだけど、せっかく遠い東京まで来てこういうのをやるより、ちゃんとひとつのアーサナをジックリやった方がいいわよね。」と。
仰るとおり。
そんなんだったらDVDでも録音でもなんなら電話でもできるモンね。だったらアシュタンガヨウガでもホットヨガでもやりゃいいわけで。
このへんひとつひとつのアーサナのアラインメントを最重要するアイアンガーヨガの特徴ですよ。

ということで最後のシャバアーサナまでしっかりやっていただき、5日間のワークショップは終了。
あー、こんだけヨガ漬けの日々は初めてだわぁ。ひょっとするとインドの本部行くより良かったんじゃないのってくらいです。

170528tonkatsu充実感で満たされて恒例帰りのバスの弁当は買わずに、ちょっと時間もあったんで東京駅構内のトンカツ屋で鹿児島黒豚のトンカツいただきました〜。

| | コメント (0)

2017年5月27日 (土)

歓迎会

170527class本日より会場も変わって一般対象のワークショップで、本部の通常の授業を再現してみましょうってぇのがテーマ。
週末とあって関西からの参加者らや増えて90人近く。

アイアンガーヨガはクラスの最初に「インヴォケーション」というマントラといいますかお祈りですね、を唱和するんだけど、今日はハナからこの内容の解説から。
サンスクリットなもんで一応訳みたいのは読んではいるわけだけど、内容をさほど突っ込んだことはなくどっちかっつーと儀礼的に丸暗記してるわけで。まぁそういう基本的なところからしっかりやらなくちゃイケナイのは百も承知なのですけど、やっぱしアーサナ中心にせいぜいプラナヤーマあたりまでの身体的なところにヨガを求めがち。
初日に先生が仰っていた「ヨガはマットの上だけでするものではない」ということでしょうな。ヨガはライフスタイルだ、ってことなんですよね。
クラスは立ちポーズも含めて今日も基本ポーズを型だけでなく細かい筋肉の使い方まで神経行き渡らせてという昨日までのスタイルを保持しつつ、もうちょっと網羅的にやったかな。
明日も同様に本部の授業の再現の予定。

170527grids昨日まで泊まっていた宿は週末はとれなくて今朝方チェックアウト。
今夜の宿は偶然、会場から直近だったのだが「ドミトリー形式」という呼び名のカプセルホテルでございますね。
ここもわりと最近改装したみたいで施設は清潔。
そしてお客はやっぱりほとんどガイジンさん。

チェックイン済ませて一旦会場に戻って会場に置きっぱにする荷物を確認したあと、今夜は雄志でラジせんせいの歓迎会。
場所はいつものスタジオの真ん前にあるインド料理屋で、そろそろラジ先生日本料理にも飽きたでしょって配慮らしいです。
30人くらいすかね、講師中心にいつも勉強会で顔会わせてるメンバーのようでワシは新顔。
なんかヤギュー先生にイキナリ「ヨガを初めて変わったことを一言」とご指名いただいたんで、とっさに「やりたくないことはなるべくやらないように生きて行くようになりました」「なもんで会社辞めちゃいました」とやったら大受け。ラジ先生が「どうやって食べてるの?」と仰ったんでこれまたアドリブで「プラナヤーマで」とお応えしときましたw。
さてワークショップも明日で最終日ですな。
170527raji

| | コメント (2)

2017年5月26日 (金)

30年ぶりの再会

170526class今回のワークショップも3日目で折り返し。
当初の予定では今日はプラナヤーマ(呼吸)をメインにアーサナを、みたいな話だったけど今日も融通無碍にやるみたい。

ということでいっとう最初に座るところからジックリと解説していただいちゃう。「肩を後ろに引く」っつう動作は肩胛骨を寄せるんじゃなくて逆に背中を広げるんですよ、とこんな基本的なところから目から鱗。
午前中は歪みのある肩の修正方法をやったあとアド・ムカ・シュワーサナをやっては他の基本ポーズをジックリやって、またアド・ムカ・シュワーサナをやって、このポーズの重要性に気づきましょうみたいな。
そして逆転2種でお昼休み。
午後はサルヴァンガーサナで背中の伸ばしやらをターダアーサナと比較したりして。どうも背中の開きがちゃんとできないとみるやマハムドゥラつうので確認したのだが、どうやらワシの背中が丸まっちゃってるのを見つかって悪い見本としてテッテー的にご指導いただいちゃいまして。
ラジせんせいのクラスは全員でアーサナやってるときに中断して、こうやって誰かを例にみんなを集めて解説するんですよね。
最後は今回初めてシャバアーサナやったんだけど、久々に身体の緩めかたを細かく指導していただいて緩みすぎて一瞬気絶しそうになってしまいましたが、他の人のイビキでなんとか落ちずに済んだりして。
ということで講師対象のワークショップは今日で終了。明日から2日は一般対象のワークショップです。

夜は卒業以来久しぶりに大学の先輩に会いに目白の中華料理屋へ。
この先輩には初めてロマンポルノ観に鵜木のピンク映画館に連れてもらったりしたなぁ。確か「未亡人下宿」の3本立てであった。
同じサークルでつきあってた二人が結婚して式には行った記憶はあるんだけど会うのは多分それ以来かも。
30年以上、お互いある程度経験も積んだはずなんだけど会った瞬間に学生時代に戻っちゃうのはこうした関係の常でございますなぁ。
まぁたまにはトーキョーに泊まりがけで来るのもいいかもね、とか思っちゃいました。
170526kamatasan

| | コメント (0)

より以前の記事一覧